Nieuwe inzichten over ergonomie, actief zitten en de toekomst van kantoorstoelen

Een paar weken geleden bezocht ik het jaarlijkse National Ergonomics Conference & ErgoExpo in Las Vegas. Ik was daar om een lezing te geven over de problemen die worden veroorzaakt door de huidige generatie 'ergonomische' bureaustoelen — een presentatie die ik de titel gaf: 'The Perils of Passive Sitting' (De gevaren van passief zitten).

Als arts en onderzoeker heb ik tientallen jaren ervaring met het presenteren van wetenschappelijk onderzoek op medische congressen. Toch voelde het enigszins gewaagd om te spreken op een ergonomiecongres, omdat ik geen formele opleiding in ergonomie heb gevolgd.

Ik dook daarom diep in de literatuur over de gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door passief zitten, zoals dat wordt afgedwongen door de meeste moderne bureaustoelen.

De standaard ergonomische stoel staat ter discussie

Wanneer een stoel beweging beperkt, kunnen onder andere de volgende klachten ontstaan:

·        Rugpijn

·        Nek- en schouderklachten

·        Verminderde core-spieractiviteit

·        Vermoeidheid en concentratieproblemen

De belangrijkste les: zitten moet actief zijn

De grootste les die ik meenam van het congres is simpel: het tegenovergestelde van zitten is niet staan — het is bewegen.

Wat echt telt, is dat het lichaam tijdens het zitten actief blijft. Dat betekent kleine bewegingen, spieractiviteit, balans en een natuurlijke houding.

Conclusie: ergonomie evolueert — en dat is goed nieuws

Het bezoek aan het National Ergonomics Conference bevestigde dat de wereld van ergonomie aan het veranderen is. We beginnen te begrijpen dat het lichaam niet gemaakt is om stil te zitten en dat beweging essentieel is voor gezondheid.

 

Dit artikel is geschreven door Dr. Turner Osler, CEO van QOR360 en  de bedenker van de Ariel 2.0 Actieve Stoel.